【超美肌✨ 🍅トマトの和風ファルシー】

こんばんは。

いつも野菜のお話、読んでくださり

本当に有難うございます(๑˃̵ᴗ˂̵)

これまで、少しでも野菜に興味をもってもらえたらと

【旬の珍しいお野菜】をご紹介してきました(๑˃̵ᴗ˂̵)💕

コロナ禍において

「日々の食からの免疫力アップ術や健康美の秘訣をしりたい！」いうお声もたくさん頂くように✨🥰

そこで！

【日常使いの野菜】にもスポットを当て、

💠野菜の効果倍増の食べ方

💠野菜のパワーを引き出す保存法

💠知っ得！野菜のウンチク

など、野菜ソムリエとして培っていた

情報をここでもお伝えできたらなぁ✨と思います(๑˃̵ᴗ˂̵)

（これからも野菜紹介コーナーは継続していきますので

どうぞお楽しみに💕）

新しいことを始めるのは正直ドキドキですが

もしよかったら応援いただけたら嬉しいです！

第一弾として、

今回はトマトの美肌効果倍増レシピをお届けします。

☆美肌＝内側から若々しいカラダヘ✨

女性に限らず、ご家族みんなで楽しんでくださいねー♬

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【 超美肌！トマトの和風ファルシー】

⌘ 材料 ⌘（2人分）

・トマト　2個

・ニラ　1/2束

・ささ身　2本

・大葉（千切り）2枚

△塩こしょう　少々

△酒　小さじ1

aごま油　大さじ1

aマヨネーズ　大さじ1

aすりごま　大さじ1

a酢　小さじ1/2

aしょうゆ　小さじ1/2

a液体白だし　小さじ1/2

aみそ　小さじ1/4

⌘ 作り方 ⌘

①ささ身は両面フォークで刺す。耐熱容器に入れ△をふりレンジ800wで3分30秒加熱。手でほぐす。

②ニラは1㎝幅に切り、レンジ800wで30秒加熱。途中かき混ぜ、さらに800wで20秒加熱。

③トマトは上部を切り落とし、スプーンで中身をくり抜く。中身は取っておく。

④ ①、②、③と混ぜ合わせておいた調味料aをボウルに入れ、よく混ぜる。

⑤くり抜いたトマトに④を詰める。

⑥大葉を乗せ、すりごまを散らして完成。

効果倍増の方程式は画像の2ページみてね！